Comment utiliser les cristaux dans votre routine de soins personnels

Une routine de soins personnels est censée nous aider à nous détendre et à apprécier un moment de calme seul, alors pourquoi ne pas inclure certains des outils les plus beaux et les plus puissants de la nature ? Nous utilisons des cristaux pour améliorer notre santé, notre bien-être mental et notre équilibre énergétique, ils constituent donc un ajout judicieux à toute routine de soins personnels. Voici quelques idées pour ajouter des cristaux à votre routine de soins personnels.

Intégrer les cristaux dans une routine de soins personnels

Méditation

La méditation est bénéfique pour notre santé physique et mentale. Elle nous permet de nous concentrer sur le présent, de réduire le stress et d'accroître la conscience de soi. L'association de cristaux à nos séances de méditation peut nous aider à élever notre niveau d'énergie à celui du ou des cristaux que nous utilisons. Étant donné que les cristaux fonctionnent à une énergie constante à haute vibration, nous pouvons nous adapter à cette énergie et accroître notre conscience.

Placez vos cristaux autour de vous ou près de vous pendant, ou mieux encore, tenez-les dans vos mains ou même placez-les sur votre corps si vous êtes allongé pendant la méditation. Détendez votre esprit et laissez-vous concentrer sur le cristal. Pourquoi avez-vous choisi ce cristal ? Concentrez votre esprit sur cette intention pendant votre séance et permettez-vous de vous accorder à l'énergie des cristaux.

Eau

Nous devrions prendre soin de nous aussi souvent que possible, tout au long de la journée, pour nous rappeler d'être gentils avec nous-mêmes. Nous buvons tous de l'eau tout au long de la journée, n'est-ce pas ? Alors pourquoi ne pas charger cette eau d'énergie cristalline et stimuler notre hydratation. Placez vos cristaux près de votre verre d'eau, ou directement sur le dessus du couvercle. Certains cristaux sont même sans danger pour l'eau et peuvent être placés dans votre eau. Le quartz et les formes de quartz comme l'améthyste et la citrine, les aventurines et les agates sont sans danger pour l'eau et ne vous feront pas de mal si vous les buvez.

Profitez de ces cristaux sans danger pour l'eau et placez-les dans l'eau de votre bain pour rehausser votre expérience de bain. Un bain moussant chaud est un excellent moyen de se détendre et de prendre soin de soi. Infusez l'eau de votre bain avec des cristaux choisis avec une intention spécifique et allongez-vous et profitez de votre bain de cristal suralimenté.

## Soins de la peau

Améliorez vos soins de la peau et commencez à intégrer les cristaux à votre routine. Prendre le temps de vous chouchouter est une excellente façon de prendre soin de vous. Les cristaux peuvent être à la fois bénéfiques sur le plan énergétique et physique dans une routine de soins de la peau.

Gua Sha

Améliorez la circulation sanguine et augmentez la fermeté avec les gua shas . La pratique ancienne du gua sha provient de la médecine traditionnelle chinoise et vise à faire circuler le sang et à améliorer le drainage lymphatique. Les gua shas sont traditionnellement fabriqués en jade , mais les gua shas peuvent être fabriqués à partir de nombreux cristaux différents tels que le quartz rose , l'aventurine et l'améthyste .

Rouleaux pour le visage

Les rouleaux faciaux aident à réduire les poches et à augmenter la circulation sanguine. Les cristaux sont naturellement froids au toucher, et le contact froid du cristal avec notre peau peut réduire les poches sur notre visage si nous sommes fatigués ou si nous avons consommé une grande quantité de sodium. Les cristaux peuvent se réchauffer après avoir été manipulés et après que l'énergie qu'ils contiennent commence à rayonner ; si cela se produit, placez le rouleau au réfrigérateur pendant quelques minutes pour le refroidir et bénéficier de ces bienfaits décongestionnants. Les rouleaux faciaux peuvent également aider à faire pénétrer n'importe quelle crème hydratante, huile ou sérum pour la peau, l'aidant à pénétrer plus profondément dans la peau.

Baguettes de massage

Similaires aux gua shas, ​​les baguettes de massage en cristal peuvent favoriser le drainage lymphatique lorsqu'elles sont utilisées sur le visage et le cou. Les baguettes arrondies fonctionnent bien pour un contact direct avec la peau et un massage doux, tandis que les baguettes pointues peuvent être utilisées de manière similaire à la réflexologie, en utilisant des points de pression.

Nettoyage à la fumée

Si vous pratiquez déjà le nettoyage à la fumée pour ses bienfaits énergétiques ou aromatiques, vous pouvez inclure des cristaux dans cette pratique. La fumée d'herbes ou de résine peut nettoyer vos cristaux et réinitialiser leur énergie afin qu'ils puissent libérer toute négativité stockée et travailler au mieux pour vous. Utiliser de la fumée pour nettoyer vos cristaux est une excellente alternative au nettoyage au soleil ou à la lune si vous n'avez pas de moyen accessible pour exposer vos cristaux directement sous le soleil ou le clair de lune.

Apprendre et s'organiser

Certaines personnes aiment apprendre de nouvelles choses et trouvent la recherche et l'éducation amusantes et passionnantes. Si c'est votre cas, rechercher différents remèdes à base de cristaux pour résoudre n'importe quel problème de votre vie est un excellent moyen de vous connecter à vos cristaux et de définir des intentions.

Si l’organisation est quelque chose que vous trouvez apaisant, passer du temps à réorganiser votre collection de cristaux est un bon moyen de créer des liens avec vos cristaux et de les exposer de la manière la plus apaisante pour vous.

Thérapie

Si vous suivez une thérapie ou si vous souhaitez en suivre une, les cristaux peuvent vous y aider. Aller en thérapie est une forme de soin personnel, car vous reconnaissez le besoin de parler et de partager et de prendre le temps de guérir votre santé mentale. Parfois, partager des choses difficiles est difficile, alors porter un cristal pour vous aider à dire votre vérité et à surmonter la timidité lorsque vous discutez de choses difficiles peut vous aider. Les cristaux connectés au chakra de la gorge pourraient être utiles à cette fin.

Achats

Rien n'est plus énergique qu'un magasin de cristaux. Si vous désirez un nouveau cristal et avez besoin d'une cure de shopping, parcourez les allées d'un magasin de cristaux jusqu'à ce que quelque chose suscite votre intérêt. Trouver un nouveau cristal pour votre collection et rentrer chez vous pour essayer de trouver le meilleur endroit pour l'exposer est amusant et peut être thérapeutique.

Soins personnels et expression de soi

En fin de compte, les soins personnels varient d’une personne à l’autre. Vous pouvez inclure des cristaux dans vos routines lorsque cela vous convient le mieux. La beauté de la guérison par les cristaux est qu’elle n’est pas linéaire et qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de travailler avec les cristaux !