Le Reiki est une pratique de guérison qui existe depuis plus de 2 500 ans. Elle repose sur le principe selon lequel une force vitale invisible contrôle notre santé mentale, physique et émotionnelle.
Lorsque cette puissante énergie circule librement dans notre corps, nous atteignons un bien-être optimal. Mais lorsqu'elle est bloquée, nous pouvons souffrir de maladies et fonctionner à un niveau sous-optimal.
Apprenez-en davantage sur le reiki et sur la manière dont il est intégré à la pratique de guérison par les cristaux dans cet article.
Qu'est-ce que le Reiki ?
Le terme Reiki vient des mots japonais rei (universel) et ki (énergie vitale). Ensemble, reiki signifie atmosphère mystérieuse, signe miraculeux. Les praticiens du Reiki croient que l'amélioration du flux d'énergie dans le corps stimule la guérison et la relaxation, soulage la douleur et minimise les symptômes des maladies.
Comment cette pratique est-elle née ?
Le Reiki est pratiqué depuis des milliers d’années. Mais la forme la plus récente du Reiki, le Usui Reiki Ryoho , a été développée dans les années 1920 par Mikao Usui. Usui, aspirant spirituel et moine laïc marié, a conçu sa pratique à une époque où les pratiques bouddhistes, shintoïstes et taoïstes étaient les thèmes dominants de la spiritualité japonaise.
Usui a beaucoup voyagé à travers le Japon au cours des quatre dernières années de sa vie. Durant cette période, il a enseigné le Reiki à 2 000 étudiants et formé 16 personnes au rang de maîtres Reiki. L'un de ces étudiants était Chujiro Hayashi, qui allait introduire la pratique du Reiki dans d'autres régions du Japon. L'étudiant de Hayashi, Hawayo Takata, a ensuite introduit la pratique à Hawaï et sur le continent américain en 1937.
Le Reiki est également connu sous le nom de guérison par les mains et par les paumes, car il s'agit d'une thérapie par le toucher doux où le praticien place ses mains à divers endroits du corps du patient pour stimuler la guérison et la relaxation. Les techniques utilisées sont le rayonnement, le centrage, le nettoyage, l'extraction des énergies nocives, l'infusion, le lissage et le ratissage de l'aura.
Bien que le Reiki soit une pratique vieille de plusieurs siècles, il existe peu de preuves suggérant qu'elle apporte un quelconque bénéfice médical. Cependant, les personnes confrontées aux problèmes de santé mentionnés ci-dessus peuvent envisager d'essayer le Reiki en complément des traitements prescrits par leur médecin pour les aider à se détendre.
Comment fonctionne le Reiki ?
Alors, comment cette thérapie par le toucher doux agit-elle pour améliorer votre bien-être ?
Il existe de nombreuses théories qui tentent d'expliquer l'effet curatif du Reiki. L'une d'entre elles est que la pratique crée une interaction entre le champ énergétique du praticien et le champ énergétique du receveur, ce qui provoque alors des effets curatifs. C'est ce que révèle une revue de la littérature de 2014 sur l' effet du Reiki sur la douleur et l'anxiété chez les adultes , publiée dans la revue Pain Management Nursing.
De plus, le Reiki transforme la réaction de combat ou de fuite du corps en un état plus reposant pendant et juste après la séance. Le fait d'être en mode combat ou fuite augmente les hormones de stress de votre corps qui, lorsqu'elles sont constamment ressenties, peuvent être dommageables pour le corps.
Pamela Miles, maître Reiki et chercheuse à New York, affirme que le Reiki contrecarre cet effet en atténuant le stress afin que votre corps puisse mieux se guérir.
À quoi sert le plus le Reiki ?
Le Reiki est utilisé pour gérer ou traiter des problèmes de santé, notamment :
- Stresser
- Anxiété
- Dépression
- Douleur chronique
- Problèmes de sommeil
- Fatigue
- Infertilité
- Maladie cardiaque
- Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI), y compris la maladie de Crohn
La pratique est totalement sûre pour tous car elle est douce et non invasive. En plus de traiter les affections mentionnées ci-dessus, les gens se tournent vers le Reiki pour se préparer ou récupérer après une intervention chirurgicale, faire face à la perte d'un être cher ou comme thérapie complémentaire à leurs traitements médicaux.
Les personnes confrontées à des situations difficiles recherchent le Reiki pour le toucher doux ou la connexion physique qu’il procure, ce qui les aide à se sentir moins seules et affirmées.
Le Reiki est également un recours possible pour les patients qui n'ont pas constaté d'amélioration significative suite à leurs traitements. Selon Miles, certains traitements ou solutions peuvent ne pas fonctionner lorsque le système nerveux d'une personne est trop stressé. Le Reiki peut réduire les niveaux de stress et, en effet, augmenter l'efficacité des traitements médicaux.
Malgré les bienfaits prometteurs du Reiki, les experts mettent en garde contre son utilisation comme substitut à un traitement médical fondé sur des preuves. Il est toujours préférable de demander l'avis d'un professionnel pour tout problème médical ou de santé mentale. Le Reiki ne doit être utilisé qu'en tant que thérapie complémentaire.
Comment les cristaux sont-ils utilisés dans le Reiki ?
Saviez-vous que les cristaux jouent également un rôle essentiel dans le Reiki ? On pense que les cristaux stimulent la guérison en éliminant les blocages mentaux, émotionnels et spirituels, ainsi qu'en équilibrant vos chakras pour permettre une circulation fluide de l'énergie dans tout votre corps.
Pour ce faire, les praticiens placent des cristaux sur ou autour de votre corps. On peut également vous demander de tenir un cristal. Certains des cristaux souvent utilisés en Reiki sont :
Que se passe-t-il pendant une séance de Reiki ?
Une séance avec un praticien Reiki certifié dure généralement entre 60 et 90 minutes, bien que cela puisse varier d'un praticien à l'autre. Voici à quoi ressemble une séance typique :
- Le praticien vous fera vous allonger sur le dos (et sur le ventre à un moment donné) entièrement habillé sur une table de traitement. Si vous ne pouvez pas vous allonger à plat en raison d'une grossesse ou pour une autre raison, le traitement sera effectué sur un fauteuil inclinable.
- Tout au long de la séance, le praticien peut travailler avec ses mains sur ou hors de votre corps. Mais il ne touchera jamais vos parties intimes.
- Attendez-vous à ce que la séance soit silencieuse et que vous n'ayez pas à parler, car l'objectif est de favoriser la relaxation. Cependant, vous pouvez toujours vous exprimer à tout moment si vous avez besoin d'ajustements ou si quelque chose vous met mal à l'aise (par exemple, votre position allongée, la température de votre corps ou si vous ressentez certaines sensations).
- Vous pouvez ressentir une énergie chaude et pulsée provenant des mains du praticien. Cette sensation devrait vous réconforter. C'est une indication que l'énergie Reiki circule en vous.
- Au fur et à mesure que la séance progresse, vous devriez vous sentir de plus en plus détendu. Certaines personnes s'endorment. D'autres entrent dans un état méditatif. Le praticien vous réveillera doucement à la fin de la séance. Et à la fin de la séance, vous devriez vous sentir calme, reposé et détendu.
- Votre praticien vous demandera de vous asseoir quelques minutes et de boire un verre d’eau afin de rester dans cet état de calme. Dans la mesure du possible, rentrez directement chez vous après votre séance de Reiki. Essayez de ne pas vous précipiter pour effectuer des tâches ou des courses qui demandent plus d’énergie. Installez-vous et reprenez votre routine habituelle.
En moyenne, une séance de Reiki suffit à résoudre tout problème que vous pourriez avoir. Mais selon votre cas, plusieurs séances de suivi peuvent également être nécessaires. Votre praticien de Reiki déterminera la fréquence à laquelle vous devez suivre la séance en fonction de votre problème.
Les séances sont espacées en fonction de vos besoins et du temps que vous êtes prêt à y consacrer. Et comme il s'agit d'une pratique spirituelle, vous pouvez programmer une séance aussi souvent que vous le souhaitez.
Pour trouver un praticien de Reiki, essayez de faire une recherche en ligne dans votre région ou demandez conseil à votre médecin. Vous pouvez également obtenir des informations auprès de cliniques de massage ou de studios de yoga.
Sources:
Bedosky, L. et Laube, J., MD. (13 mai 2020). FAQ sur le Reiki : tout ce que vous devez savoir pour commencer. EverydayHealth.Com. Récupéré le 24 juin 2022 sur https://www.everydayhealth.com/reiki/beginners-faqs-everything-you-need-to-know-to-get-started/
Cronkleton, E. (22 juin 2018). Quels sont les bienfaits du Reiki et comment fonctionne-t-il ? Healthline. Récupéré le 24 juin 2022 sur https://www.healthline.com/health/reiki#TOC_TITLE_HDR_6
Raypole, C. (18 mars 2020). La thérapie par le toucher : est-ce que ça vaut la peine d'essayer ? Healthline. Récupéré le 24 juin 2022 sur https://www.healthline.com/health/touch-therapy
Thrane, S., & Cohen, SM (2014). Effet de la thérapie Reiki sur la douleur et l'anxiété chez les adultes : une revue approfondie de la littérature sur les essais randomisés avec calculs de la taille de l'effet. Soins infirmiers en gestion de la douleur : journal officiel de l'American Society of Pain Management Nurses, 15(4), 897-908. https://doi.org/10.1016/j.pmn.2013.07.008
Système Usui Shiki Ryoho Reiki Usui Shiki Ryoho Mikao Usui Reiki Usui. (sd). L'Association Reiki. Extrait le 24 juin 2022 de https://www.reikiassociation.net/usui-shiki-ryoho#:%7E:text=Usui%20Shiki%20Ryoho%20%2D%20the%20Usui,healing%20led%20him%20to%20Reiki
