Connaître et comprendre la nature de chaque chakra est la première étape vers la guérison des chakras . À côté des chakras racine et sacré se trouve le plexus solaire.

Si vous sentez que vous devez apporter des changements importants dans votre vie, que vous avez du mal à vous accepter ou que vous manquez de confiance en vous, vous devrez peut-être puiser dans le pouvoir de votre chakra du plexus solaire.

Qu'est-ce que le chakra du plexus solaire ?

Troisième des 7 chakras, le chakra du plexus solaire part de la partie supérieure de l'abdomen (5 cm au-dessus du nombril) et monte jusqu'au sternum. Il est appelé manipura en sanskrit, ce qui signifie « gemme brillante ». Manipura précède le chakra du cœur (anahata) .

Parmi tous les tourbillons d'énergie, ce chakra renferme l'essence de votre identité et de votre personnalité qui devrait briller de mille feux et illuminer tous les aspects de votre vie. D'où l'allusion à un joyau brillant.

Le chakra du plexus solaire est associé à l' élément feu et représente la couleur jaune. Il active votre volonté, votre détermination, votre estime de soi et votre autodiscipline afin que vous ayez l'entrain et l'enthousiasme nécessaires pour vivre pleinement votre vie.

Vous pouvez également considérer votre plexus solaire comme le siège de votre pouvoir personnel. Lorsqu'il est équilibré, votre troisième chakra vous permet de vivre sans peur, d'avoir un état d'esprit sain et productif et d'être conscient de vos choix.

En conséquence, vous êtes en phase avec votre moi authentique et vous êtes capable de vivre qui vous êtes vraiment. Vous avez un contrôle total sur votre vie. Vos pensées, vos actions et vos décisions sont guidées par votre objectif.

Quelles sont les caractéristiques du chakra du plexus solaire ?

Rocky Mountain Oils résume les caractéristiques saillantes du chakra du plexus solaire comme suit :

• Identité - Étant le centre de votre identité et de votre personnalité, un chakra du plexus solaire équilibré vous permet de voyager et de vous épanouir dans votre véritable moi.
• Volonté – Ce chakra vous encourage à poursuivre vos objectifs et vous donne le courage et l'autodiscipline nécessaires pour agir selon vos plans.
• Confiance – Votre estime de soi et votre conception de vous-même découlent de votre chakra du plexus solaire. C'est de là que vient votre confiance en vos capacités.
• Pouvoir personnel - Un chakra du plexus solaire sain vous donne la capacité de contrôler vos pensées, vos émotions et vos actions d'une manière bénéfique pour votre croissance et votre bien-être. Intention et action – Votre chakra du plexus solaire vous aide à transformer vos idées en actions et vos projets en réalité.

Cependant, aussi idéal et agréable que cela puisse paraître, certaines situations peuvent survenir et affecter la santé de vos chakras, les bloquer, les déséquilibrer ou, comme certains spécialistes du bien-être holistique le diraient, les blesser.

De tels troubles peuvent vous empêcher de profiter des caractéristiques positives de votre chakra du plexus solaire.

Quelles sont les causes de la blessure du chakra du plexus solaire ?

Bien que les chakras n'aient pas de forme physique, ils peuvent néanmoins être blessés et dysfonctionnels, explique Erica Matluck, médecin naturopathe et coach holistique. Cela signifie que l' énergie du chakra est chaotique ou discordante (généralement décrite comme sous-active ou suractive).

Matluck écrit :

[Une blessure] résulte d'un événement négatif ou traumatique survenu au cours de la phase de développement de la vie associée à ce chakra particulier. D'autres fois, la blessure résulte d'un déséquilibre prolongé (excès ou déficience) de l'énergie liée à ce chakra particulier.

Quelle que soit la source, les blessures dans les chakras affectent inévitablement nos expériences physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles.

Lorsqu'un chakra est blessé, nous vivons dans la fréquence d'ombre de ce chakra affecté. L'ombre du chakra du plexus solaire est la honte.

Matluck affirme que la honte remonte à l’adolescence, la période critique où nous construisons notre identité. À mesure que nous nous découvrons et nous exprimons, le monde nous donne des commentaires positifs sur les choses que nous faisons bien et décourage les habitudes, les comportements, les idées, etc. qui révèlent nos faiblesses.

Cela nous pousse à nous concentrer sur les qualités que les autres valident et à cacher nos défauts, nos imperfections et nos vulnérabilités. Cependant, cela se traduit par une identité fragmentée. En d’autres termes, nous définissons notre confiance en nous par les choses pour lesquelles nous sommes reconnus positivement, mais en excluant nos insécurités.

Au fur et à mesure que nous cultivons ces qualités qui nous rendent dignes aux yeux des autres, nous développons au fil du temps un perfectionnisme, une attitude critique et un jugement de soi. Et la force motrice derrière ces attitudes est la honte. La honte nous pousse à viser la perfection sans nécessairement laisser de place à l’acceptation de qui nous sommes vraiment et de ce que nous ne sommes pas.

La honte est le critique intérieur dans notre tête qui nous dit que nous ne sommes pas assez et que nous ne pouvons pas réaliser nos désirs et nos ambitions.

Voici les signes d’un chakra du plexus solaire blessé :

• Se fixer des normes incroyablement élevées
• Avoir des attentes irréalistes envers soi-même ou envers les autres
• Peu de tolérance à l’échec
• Faible estime de soi
• Agression
• Être trop dominant sur les autres
• Indécision
• Manque de but
• Désir excessif de contrôle
• Entêtement

L’ombre de la honte peut entraver votre croissance et affecter vos relations avec les autres. Mais lorsque vous guérissez votre blessure au chakra du plexus solaire, les croyances limitantes se dissolvent. Vos relations s’amélioreront et les gens et les opportunités viendront à vous.

Comment guérir votre chakra du plexus solaire

La clé pour guérir la blessure de la honte est l’acceptation de soi.

Selon Matluck, l'acceptation de soi commence par la reconnaissance de nos faiblesses et par le fait de s'abstenir de nous juger sévèrement pour les avoir. Il s'agit également de reconnaître que les choses que nous utilisons pour juger les autres sont le reflet de ce que nous n'aimons pas en nous-mêmes.

Ce n’est qu’en nous acceptant nous-mêmes que nous devenons dignes de recevoir ce que nous désirons de la vie.

Voici quelques pratiques pour développer davantage l’acceptation de soi :

1. Faites la liste de toutes les choses que vous souhaitez changer chez vous ou de certains domaines que vous souhaitez améliorer. Ensuite, relisez votre liste et faites attention aux choses pour lesquelles vous vous critiquez (ou qui, selon vous, vous rendent indigne/inaimable). Relisez à nouveau la liste et demandez-vous si vous croyez ou non à l'une de ces choses.

2. Repensez et découvrez vos dons. À l’aide de la liste que vous avez dressée, réfléchissez à la façon dont chaque élément de la liste vous a servi. Quelles sont les qualités qui vous ont protégé ? Ces choses sont-elles liées aux aspects que vous aimez chez vous ? L’une de ces choses a-t-elle aidé les autres ou leur a-t-elle permis de se sentir valorisés ?

3. Affrontez votre critique intérieur. Identifiez un objectif que vous souhaitez réaliser ou changer dans votre vie, mais que vous n'avez pas encore atteint parce que vous pensez ne pas avoir le talent ou les compétences nécessaires pour y parvenir.

Remarquez le dialogue qui se déroule dans votre esprit et qui vous empêche d'agir en conséquence. Alors faites-le quand même. Faites-le même si vous échouez ! Le but n'est pas la perfection, mais de vous permettre de découvrir à quel point il est libérateur d'essayer de vivre de manière imparfaite.

4. Utilisez des affirmations positives pour équilibrer votre chakra. - Nourrissez votre esprit, votre cœur et votre âme d'affirmations positives qui vous rappellent votre valeur et votre pouvoir. Dites ces affirmations à voix haute ou dans votre esprit pendant que vous méditez :

• Je suis authentique.
• Je suis libre de choisir dans n'importe quelle situation.
• Je dirige ma propre vie.
• Je ressens mes propres pouvoirs.
• Je mérite l’amour, le respect et l’acceptation.

Soignez votre plexus solaire avec ces 5 cristaux

Ces 5 cristaux jaunes aident également à restaurer la santé de votre troisième chakra. Portez-les comme des bijoux, placez-les sur votre chakra lorsque vous méditez ou placez-les dans votre maison pour puiser dans leurs énergies curatives.

1. Citrine – Également connue sous le nom de pierre du succès, la citrine absorbe les énergies négatives et imprègne votre espace d'énergies positives. Elle renforce la confiance, les pouvoirs personnels et favorise l'abondance.

2. Jaspe jaune – C’est l’une des pierres les plus couramment utilisées dans la guérison du chakra du plexus solaire. On dit qu’elle transporte l’énergie du soleil, libérant des vibrations positives qui favorisent le bonheur, l’enthousiasme et l’optimisme. Le jaspe jaune augmente la confiance, atténue l’anxiété et permet à son utilisateur de socialiser confortablement avec les autres.

3. Œil de tigre – Cette pierre apporte force, courage et confiance en soi. Elle fait également disparaître la peur et encourage son utilisateur à agir. En tant que pierre protectrice, l'œil de tigre protège le chakra de la négativité.

4. Quartz guérisseur doré – Cette variété de quartz jaune augmente les vibrations et libère les blocages dans le système des chakras. Lorsque vous commencez votre voyage vers l'acceptation de soi, le quartz guérisseur doré vous permet d'apporter des changements positifs et de continuer à le faire. Il met en lumière les domaines de votre vie que vous devez accepter ou changer.

5. Cornaline – Pour renforcer votre courage et votre confiance en vous, la cornaline devrait être votre pierre de prédilection. Elle augmente votre pouvoir personnel et vous donne la motivation nécessaire pour réaliser vos objectifs (même ceux qui mènent au développement personnel). Ce faisant, la cornaline augmente la joie, l'énergie et la chaleur que vous aurez beaucoup à partager avec les autres.

Dernier mot

Notre identité et notre pouvoir personnel sont les seules choses que nous emportons avec nous partout où nous allons. Nous devenons plus forts et nous nous enracinons davantage dans nos forces intérieures lorsque nous apprenons à nous accepter (avec nos défauts et tout), à nous valoriser et à nous accorder la possibilité de grandir chaque jour.

Lorsque nous nous acceptons tels que nous sommes vraiment et apprenons à récupérer notre pouvoir personnel, nous brillons comme le soleil un beau jour.

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Sources:

5 pierres pour guérir le plexus solaire. (nd). Récupéré le 9 septembre 2022 sur https://www.kelleemaize.com/post/stones-for-healing-the-solar-plexus Dienstman, A. (2019, 2 août). Chakra Healing : Comment ouvrir votre chakra du plexus solaire. Goodnet. Récupéré le 9 septembre 2022 sur https://www.goodnet.org/articles/chakra-healing-how-to-open-your-solar-plexus

Jain, R. (30 juin 2022). Manipura Chakra : Pouvoirs de guérison du chakra du plexus solaire Blog Arhanta. Ashrams de yoga Arhanta. Récupéré le 9 septembre 2022 sur https://www.arhantayoga.org/blog/manipura-chakra-healing-powers-of-the-solar-plexus-chakra/

mindbodygreen. (2020, 29 janvier). Comment la guérison du chakra du plexus solaire pourrait conduire à une acceptation radicale de soi. Mindbodygreen. Récupéré le 9 septembre 2022 sur https://www.mindbodygreen.com/articles/shadow-qualities-of-solar-plexus-and-how-to-find-its-gift

Huiles, RM (nd). Blog sur le chakra du plexus solaire. Huiles des montagnes Rocheuses. Récupéré le 9 septembre 2022 sur https://www.rockymountainoils.com/learn/exploring-your-solar-plexus-chakra/

Pierres du chakra du plexus solaire : 11 cristaux de guérison dont vous avez besoin. (nd). Petits rituels. Récupéré le 9 septembre 2022, sur https://tinyrituals.co/blogs/tiny-rituals/solar-plexus-chakra-stones#:%7E:text=Les%20pierres%20pour%20la%20détermination%2C%20solaire%20et%20l'estime%20de%20soi.

Qu'est-ce que la honte toxique ? (31 mars 2021). WebMD. Récupéré le 9 septembre 2022 sur https://www.webmd.com/mental-health/what-is-toxic-shame